Тренировки по Фейсбилдинг

Какво е Фейсбилдинг?
За какво помага?
Какво е Фейсбилдинг?

Лицето ти говори за теб повече, отколкото предполагаш. На него е изписано как се чувстваш, с какво се храниш, колко време отделяш за сън, какво е здравословното състояние на тялото ти и на всеки орган в него. Лицето е първото нещо, което хората забелязват в теб. То е твоят ключ към света и неговите чудеса. Първото впечатление оставяме за 7 сек. Ще ти издам една тайна. Никога не е късно да се погрижиш за себе си и лицето си. От теб зависи с какво храниш клетките си, как ги детоксикираш и как това влияе на колагена в тялото ти.

Да! Здравето на лицето ти, неговото излъчване и харизма също са в твоите ръце! Можеш да го оформиш както винаги си мечтала. Да смалиш нослето и да повдигнеш скулите. За придадеш обем и плътност на устните. Да повдигнеш клепачите и веждите. Да, възможно е! Нужно е да подариш на себе си по 2 часа в седмицата, за да постигнеш мечтаното лице. Техниките са много разнообразни и съчетават различни квалификации, през които аз самата съм преминала. Всеки път тренираме различни мускулни групи, чрез масажни техники, дренажни практики, натурална козметика, точкови масажи, упражнения  и много други. Смехът е гарантиран! Затова мога спокойно да ти кажа, че ще съчетаеш полезното с приятното. По най-добрият начин за теб! Ще съчетаваме класически фейсбилдинг, ревитоника, древен руски дренажен масаж и още много различни практики. Ще се мажем с натурални маски и продукти докато се забавляваме. Подари си мечтаното лице днес, за да отключиш чудесата на света. Лицето ти говори за теб, нека разва историята на една прелестна вълшебница!

*** Класическия фейсбилдинг включва основно упражнения и много малко масажни техники. Той е като силова тренировка за лицето ни. Такива са и тренировките от 1 до 10. Те включват само класически фейсбилдинг. Макар че са записани преди няколко години, все още използвам тези упражнения в своята практика и са базата на всичко, което правя. В тези тренировки обясненията са само за самите упражнения!

*** 13 тренировки по фейсбилдинг + тейпиране включват лекционна част през цялото време на тренировките, тейпиране и комбинации от всичките ми знания до момента съчетани с конкретна цел за самата тренировка. (масажи, упражнения, дренаж и др.)

За какво помага?

Фейсбилдинг у дома
Фейсбилдинг + тейпиране
Фейслифт
Тренировки 1, 2 и 3 от маратон "Тайните на красотата"
Фейсбилдинг у дома

Тренировките са 10 на брой и са с надграждане.  За добър резултат е нужно да се започне от първа към десета. Всяка една включва в себе си предходната + нови упражнения. Като на всеки три тренировки обясненията за вече научените упражнения ги няма, за да имаме време за новите. Това е класически фейсбилдинг и видеата са направени с цел да се научиш и да ги практикуваш сама след това. Макар записа да е от 2019г. това е базата от упражнения, на която строя всичките си тренировки по лицева гимнастика :)

Тренировка 3 е тренировка за очи и намаляне на диоптър :) 

БОНУСИ:

Фейсбилдинг + тейпиране

Тренировка 13 е тренировка за 16 до 18 мин. Тя е много подходяща за дните, когато нямаме време или за подръжка. 

Всички тренировки са под формата на лекция с много полезна информация в тях.

Достъп до курса БЕЗСРОЧЕН за всички закупили през 2026 г по случай 16 ГОДИНИ SEMMA!

Това е подходящо за тези, които обичат да научават нови неща и да градят знания, за да се справят сами. Не е курс, в който казвам прави това, а винаги обяснявам защо, кога се прави, как се прави и в кои случаи да го използваме. Аз лично го приемам повече като обучение, отколкото като тренировка. 

ВАЖНО!!! Достъп до курса БЕЗСРОЧЕН за всички закупили през 2026 г по случай 16 ГОДИНИ SEMMA!

Тренировки 1, 2 и 3 от маратон "Тайните на красотата"

Тренировка 1 “Тренировка за активация на мускулите в лицето” – съдържа:

Тренировка 2 “Лифтинг тренировка за оформяне на скулите и шията” – съдържа:

Тренировка 3 “Тренировка за смаляване на носа и увеличаване на устните” съдържа:

За максимален ефект и задържане на резултата е добре да се мине и през трите тренировки.