Витамин D: защо не е просто витамин и как тялото го използва

Много е важно да се обърне внимание не само на стойността на витамин D в кръвта, а и на начина, по който тялото го използва.

Витамин D:

Затова реалният ефект зависи от функционалния капацитет на организма, а не само от лабораторните показатели.

При класическия перорален прием чревната лигавица играе ключова роля за усвояването на витамин D.

При спрей и сублингвални форми част от абсорбцията заобикаля храносмилателния тракт, но цялостното чревно здраве остава важен фактор за имунния и хормоналния отговор.

Научни данни показват, че хроничното възпаление може да понижи активността на витамин D, да увеличи нуждите на организма от него и да намали чувствителността на витамин D рецепторите (VDR).

Хроничното възпаление в червата, дисбалансът в микрофлората и наличието на патогенни фактори могат да затруднят както усвояването, така и действието на витамин D.

Затова подкрепата на чревното здраве е важна част от цялостния подход.

В този контекст биорезонансната терапия може да се използва като допълващ метод за работа върху функционалния баланс на организма и храносмилателния тракт.

Калциево–фосфорният обмен и състоянието на костната тъкан са важни показатели, но в много случаи са следствие от по-дълбоки регулаторни дисбаланси, а не първопричина.

Ключова роля тук играят паращитовидните жлези, разположени в областта на шията, които чрез паратхормона (PTH) регулират баланса между калций и фосфор и тяхното отлагане в костите.

Състоянието на шийния отдел, хроничното напрежение и нарушената нервна и съдова комуникация могат индиректно да повлияят на тези регулаторни механизми.

Чрез биорезонансна терапия може да се работи върху функционалния баланс на шийния отдел, гръбначния стълб, костите, хрущялите и съединителната тъкан, с цел подпомагане на естествените адаптационни и възстановителни процеси.

Най-добър ефект се наблюдава, когато този подход се комбинира с:

Витамин D е мастноразтворим, затова усвояването му зависи от приема на мазнини.

Топ източници:

Забележка: При мицеларни форми не е необходим допълнителен прием на мазнини. При немицеларни форми ​винаги трябва да го приемате с храна, съдържаща мазнини (авокадо, зехтин или ядки).

Около 20–30 минути излагане на слънце без слънцезащита, в часовете с по-нисък UV индекс (сутрин или след 17 ч.).

На практика обаче често това не е достатъчно, особено през зимните месеци.

Поради масовия дефицит, приемът на добавка често е необходим, след консултация с лекар или терапевт.

Обикновено витамин D се комбинира с:

Магнезият е ключов, тъй като без него витамин D не може да бъде активиран ефективно в организма и се смята, че при техен дефицит калция не отива в костите, а в артериите.

Наблюдателни клинични данни по време на COVID-19 показват, че ниските нива на витамин D са свързани с по-тежко протичане на вирусни инфекции и по-висок риск от усложнения.

Проучвания от различни държави, включително Испания, насочват към това, че поддържането на адекватни нива на витамин D може да подпомогне имунния отговор, особено при хора с изразен дефицит.

Един от основните механизми, чрез които витамин D действа, е модулирането на имунната реакция – той подпомага баланса между защитния отговор и прекомерното възпаление, познато като т.нар. „цитокинова буря“.

При автоимунни заболявания съществуват терапевтични подходи, като Протоколът на Коимбра, които разглеждат ролята на витамин D във високи дози при определени пациенти.

Важно е да се подчертае, че тези методи се прилагат единствено под строг лекарски контрол и не са универсално решение.

Съвременни мета-анализи показват също, че коригирането на дефицит на витамин D при хоспитализирани пациенти е свързано с по-добри клинични резултати, включително по-бързо възстановяване и по-нисък риск от усложнения.

Интересен факт е, че хората с по-тъмен цвят на кожата са по-застрашени от дефицит, тъй като меланинът намалява способността на кожата да синтезира витамин D. Това се разглежда като един от допълващите фактори, повлияващи здравните резултати по време на пандемията.

Важно: Витамин D не е лекарство и не лекува инфекции. Той е ключов регулатор на имунната система, който подпомага адаптивния капацитет на организма, особено при наличие на дефицит.

А ти знаеш ли какви са твоите нива на витамин D и дали тялото ти го използва ефективно?

Нели Габровска, твоят SEMMA терапевт в Русе